减肥餐(减脂增肌) 本文已影响 1.67W人 为了督促自己,记录每天的饮食,到了锻炼的瓶颈期,希望能有所突破 用料 鸡胸肉、牛肉、三文鱼、金枪鱼等 100克 鸡蛋 一个 各种蔬菜(球生菜、羽衣甘蓝、芝麻叶、西葫芦、西兰花等) 一小把 土豆、红薯、杂粮等 适量 调味料(油醋汁、美乃滋酱、柠檬汁等) 适量 各种当季水果 适量 减肥餐(减脂增肌)的做法 爱心+耐心=美食