场合美食早餐食谱

减脂增肌早餐-130626

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减脂增肌早餐-130626的做法步骤图

西兰花清炒虾仁，牛奶煮燕麦，蜂蜜水，山竹

用料  

山竹 两个
虾仁 200g
西兰花 一朵
牛奶 一袋220g
燕麦 30g
蜂蜜 少许
盐 少许

减脂增肌早餐-130626的做法  

  1. 西兰花撕成小朵，只加盐和少许油虾仁清炒

  2. 牛奶和燕麦倒一起，微波炉高火2分钟

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