减脂增肌早餐-130715

节节高（黄瓜酿彩椒鸡米），红豆薏米粥，樱桃

用料  

减脂增肌早餐-130715的做法  

1. 黄瓜切段，挖洞凹造型，鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟，可适量多加一点儿盐，放到黄瓜洞里，去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样

2. 红豆、薏米提前泡上一晚，一起煮熟