(低脂增肌)鸡胸肉丸
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约了一周水煮菜的局~准备一点丸子下下饭~你们备餐都喜欢准备什么呢?
用料
鸡胸肉 | 2块 |
淀粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉用绞肉机安排下
加玉米淀粉适量,鸡蛋一个,黑胡椒盐适量(看心情加吧,想要嫩一点就多加淀粉)我试过不加淀粉,emmm,本来就鸡胸肉就柴,更难吃了,所以加一点点淀粉胖不了多少的!
加甜玉米粒(好不好吃全靠它了,因为鸡胸肉。。。不好吃。。。)使劲按顺时针或者逆时针搅和,搅和,搅和,搅和。。。。搅和多几次丸子弹性好
准备一锅水,把手沾湿从虎口挤出一个球用勺子挖了放入锅中。想要好看就保持手是湿的,这样丸子出来外表是光滑的,像我一样偷懒丸子出来就是坑坑洼洼的。。。。煮到所有丸子浮起来就好啦~放到冰箱里吃的时候再拿出来超方便~
嘻嘻~今天也是开心吃鸡胸肉的一天呢
今天的水煮菜放了丸子~尝了下,嗯这么麻烦煮出来的丸子吃起来和鸡胸肉块有什么区别呢?????
好像并没有。。。大家别做了,再见