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【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子

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「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤图

鸡胸作为健身必备的蛋白食品深受健身党的喜爱，可是一味的水煮鸡胸天天吃也会乏味，今天这款鸡胸丸子绝对让你眼前一亮😋

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 1勺
盐 3克
玉米粒 适量
青豌豆 适量
胡萝卜 适量
鸡蛋 一只

【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子的做法  

  1. 挑一块可爱的鸡胸洗净去筋膜

    「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸切小块加杂蔬粒放入搅拌机打成泥

    「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤图 第3张

  3. 打个鸡蛋进肉泥，加入黑胡椒和盐拌匀

  4. 锅内加水，水开后下丸子

    「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤图 第4张

  5. 戴上一次性手套，抓起肉泥在虎口挤出圆球状

    「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤图 第5张

  6. 等丸子浮上水面就可以捞出来啦

    「增肌减脂」「健身餐」美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤图 第6张

小贴士

低脂高蛋白的鸡肉丸子口感QQ弹弹，比水煮鸡胸简直好吃一百倍啊啊啊，多出来的可以放到冰箱冷冻，想吃的时候拿出来微波炉加热就好啦

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