烤鸡胸肉(减脂增肌餐) 本文已影响 1.82W人 健身必备 用料 鸡胸肉 西兰花 小番茄 玉米 料酒 盐 黄油 牛奶 烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 鸡胸肉洗净,用刀在正反两面划几刀,我划的太浅 均匀撒上料酒,盐,黑胡椒粉,拌匀,放置十分钟 玉米蒸至半熟 玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油 烤箱预热200度,玉米烤10分钟取出,鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟,开始烫西兰花 比干煮鸡胸肉好吃…