增肌减脂无淀粉鸡胸肉饼

超市里买的肉饼，肉肠，添加剂太多，家里冰箱鸡胸肉塞不下了，我用的泰森鸡小胸，本身就比较嫩，一直吃这款，推荐，一共做了19个饼，每个50几克，蛋白质爆炸！嘴馋或者肚子饿的时候来一个，大部分妹子都会挺饱腹的哦！

用料  

增肌减脂无淀粉鸡胸肉饼的做法  

1. 五包鸡小胸，没有提前腌制，一包腌制了，其他的拌匀切小块，所有材料放进搅拌机

2. 虾米是提鲜的，西蓝花加了一点点

3. 五包是220×5的分量，加了两颗鸡蛋

4. 燕麦片加进去主要是代替淀粉凝结

5. 搅拌后

6. 开始做饼

7. 两层，一共19个，每个都很大

8. 第二层

9. 进烤箱150度看时间烤

10. 两层慢慢烤

11. 150度翻面继续烤20分钟，已经很香啦

12. 合成一盘烤一下，每个都沉淀淀的

13. 可以吃啦

14. 你可以用它当代餐，也或者你可以当做零食，或者配主食，都是不错的选择