减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼 本文已影响 1.23W人 用料 鸡胸肉 100g 鸡蛋 1个 老豆腐 一块 白胡椒粉 适量 燕麦 适量 生抽 适量 减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法 忘记了拍图 鸡胸剁成泥 加入生抽 葱 白胡椒 豆腐碾成泥 菠菜或者其他的菜剁碎 和鸡胸混合 再加入生抽 白胡椒 然后打一个鸡蛋 加进燕麦 烤箱预热 铺油纸或者锡箔纸 平底锅也可以哦~口感不同 烤箱版本 开动啦 无油高蛋白!get~