【减脂增肌】蔬菜鸡胸肉饼 本文已影响 3.36W人 RIO好吃的减肥食谱 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 2个 洋葱 1/4个 青椒(甜椒) 半个 胡萝卜 半根 生抽 番茄酱 麻油 盐 芝麻 【减脂增肌】蔬菜鸡胸肉饼的做法 鸡胸肉切成丁,在开水里烫一烫 蔬菜切成丁,少许油,炒一炒 鸡蛋加适量盐,打散。再加生抽、番茄酱、麻油,搅匀。 鸡胸肉铺在碗底,鸡蛋浇上去,蔬菜盖上去,芝麻撒上去。 180度,烤15-20min。 小贴士以上蔬菜是我冰箱里正好剩下的,其实各种各样你喜欢的蔬菜都可以放进去哒~