减脂减肥健身餐低温鸡胸肉 本文已影响 6.56K人 用料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 现磨 盐 3克 迷迭香 1根 大蒜 3瓣 减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法 鸡胸肉放网锅,网锅放入主锅,加水淹没 5分钟50度速度5清洗 将锅和鸡胸肉冲洗干净 大蒜入主锅加20克水,8秒反转速度4脱皮,取出大蒜皮 3秒速度6打碎大蒜 将鸡块,迷迭香和大蒜放入耐高温拉链袋 看一下拉链袋的耐热温度,这款是100度 将袋子放入网锅,网锅放入主锅,加水淹没鸡肉,25分钟60度速度1,结束后再20分钟65度速度1 切块、摆盘、撒盐、现磨黑胡椒粉,放上苹果片和萝卜叶装饰。啊呜一口,鲜嫩多汁