蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身 本文已影响 2.12W人 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 水 面粉 盐 芝麻 胡椒粉 蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法 鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥,加一个鸡蛋继续打, 加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。 盘子刷油,倒入。 蒸15分钟 开吃