健身减脂餐 本文已影响 7.41K人 用料 蔬菜 干 健身减脂餐的做法 牛排、番茄、杏鲍菇、意面 三文鱼、玉米笋、芦笋、杂粮饭、黑鸡棕乌鸡汤 卤牛腱、芦笋、西兰花、卤白干、白煮蛋、杂粮饭 三文鱼、芦笋、西兰花、西芹、白煮蛋、杂粮饭 水果 鸡胸 、彩椒、西芹、黄瓜、杂粮饭、白煮蛋 紫薯牛奶 西芹炒豆干、莴笋、白灼虾、杂粮饭 三文鱼、芦笋、黄瓜、荷兰豆、杂粮饭 竹荪鸡汤 西芹炒豆干、西兰花、白灼虾、杂粮饭 卤牛肉、煎三文鱼、彩椒、西兰花、紫薯、杂粮饭