高蛋白低脂鸡胸肉丸子🍡 健身增肌减脂餐的福利😍

改良了以前做的配方

更喜欢现在做的这款💪丸子 ~

炒鸡方便又好吃😋（除了不可避免的会糙一点之外）

🥊训练本身就不容易，就不要再让自己饿着了🍽

用料  

高蛋白低脂鸡胸肉丸子🍡 健身增肌减脂餐的福利😍的做法  

1. 肉先清理好残留的油脂，切小块（建议不要冷藏的，买新鲜的做，肉质会不一样）

2. 准备好食材，切小块，方便绞拌

3. 把准备好的食物都放到绞肉机里，加调料，按照个人口味加料，不要太咸就好

4. 先搅拌成肉泥后再加入鸡蛋搅拌

5. 冷水下锅，按照视频那样挤出丸子，全部下锅后开火煮，等丸子都煮到浮起来后就可以关火了

6. 准备好一盆冷水，煮好的丸子捞到冷水里冷却一下，丸子会QQ的噢

7. 丸子冷了后分袋装，每袋120g左右，够一个礼拜加餐了，放冷冻，要吃的时候拿出来微波炉加热一下

8. 喜欢加热后煎一下再吃，感觉味道更香🥰