减脂鸡胸蔬菜沙拉! 本文已影响 7.24K人 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1只 生菜 4片 紫甘蓝 1刀 洋葱 1刀 木耳 几朵 红椒 1刀 西红柿 3片 黑胡椒 料酒 盐 香草沙拉 藤椒油 白芝麻 减脂鸡胸蔬菜沙拉!的做法 鸡胸肉切大片 加黑胡椒 料酒 一点盐 扮均匀 腌15分钟 紫薯上锅蒸15分钟后 锅上加鸡胸肉、鸡蛋一起再蒸10分钟 拿出来放凉 木耳冷水泡发后过热水焯一下 其他食材洗净 切好 蒜切泥 食材装盘 加盐 黑胡椒 麻油两滴 撒芝麻 香草低卡沙拉酱 开吃