减脂餐—时蔬鸡胸肉沙拉 本文已影响 3.45W人 蔬菜可自己搭配 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 生菜 4片 玉米粒 适量 圣女果 3个 韩式辣酱 适量 减脂餐—时蔬鸡胸肉沙拉的做法 准备食材 鸡胸肉用刀背拍拍,方便入味 腌制鸡胸肉:2勺生抽,1勺料酒,1勺淀粉,半勺盐,半勺孜然粉,半勺辣椒粉腌制20分钟 锅中倒油,油热,鸡胸肉两年煎至熟即可(鸡胸肉很容易熟) 玉米粒和鸡蛋煮熟 装盘,挤酱料 干净卫生