香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉 本文已影响 2.37W人 用料 鸡胸肉 1块 胡萝卜 橄榄油 西兰花 小番茄(圣女果) 苦菊 黄瓜 生菜 香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法 鸡胸肉煮熟后过凉水,切片,用耗油,胡椒粉,料酒 盐 醋 生粉腌制 择好苦菊等蔬菜,洗净备用,胡萝卜西兰花焯水备用 锅中倒橄榄油煎鸡胸肉片 加入虾仁翻炒出锅摆盘,蔬菜佐上千岛酱,橄榄油或油醋汁皆可