低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉 本文已影响 3.12W人 用料 鸡胸肉 1块 淀粉 勺 蚝油 勺 盐 克 酱油 勺 醋 勺 柠檬 半个 小米辣 1个 生姜 一点 低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法 苦苣、紫甘蓝、蘑菇、芦笋洗净切好。 苦苣、紫甘蓝直接放入盘中摆盘。 将腌制好的鸡胸肉(加入淀粉 盐 生抽 老抽 耗油 生姜 料酒腌制二十分钟)煎熟,再将蘑菇和芦笋煎熟,再放入盘中。注:减脂的童鞋建议都换成水煮的烹饪方式。 最后调一个自己喜欢的酱汁~碗中加入柠檬、香菜、芝麻、生抽、芝麻油、香醋等。