低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷

用料  

低脂鸡胸肉蔬菜沙拉卷的做法  

1. 鸡胸肉切条，放料酒，盐，生抽，黑胡椒（要现磨的那种），一丢丢白糖提鲜，最后用淀粉抓匀，放入密封罐冰箱冷藏一夜。

2. 生菜，芝麻菜洗净，用淡盐水浸泡，黄瓜和胡萝卜剥皮，洗净，切丝备用

3. 平底锅不需要放油直接煎（我用的不粘锅，普通锅就加一点点油吧），熟透以后，就卷吧卷吧吃吧，如果觉得味道淡，可以当一点点喜欢的酱汁（沙拉酱，甜辣酱，番茄酱……），也可以把腌鸡胸肉剩下来的汁煮一下当做酱料哦

4. 卷好之后可以放入空气炸锅微微加热，如果没有，可以在卷之前用平底锅稍微炕一下，增加外层饼皮的酥脆口感。也太好吃了吧！