藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉 本文已影响 1.56W人 老公要减肥,就试着做了 用料 鸡胸肉 1块 紫色卷心菜 3片 盐 少许 黑胡椒 少许 西兰花 2朵 西红柿 半个 藜麦 一把 料酒 一勺 生抽 2勺 土豆 2个 藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 洗净,切好,备用 洗净切好备用 泡半个小时后淘干净再煮 洗净,划上几刀 倒入生抽,料酒,黑胡椒腌制一个小时 煎的时候不要放油 煮好切片 水烧开,把蔬菜煮熟 装盘 完成