低脂芥末鸡胸肉沙拉
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酸奶代替沙拉酱能降低不少热量哦，减肥也能大口吃
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 综合沙拉蔬菜 | 按个人食量定 |
| 综合果仁 | 1把 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 芥末酸奶酱 | |
| 酸奶 | 40克 |
| 芥末 | 1丢丢 |
| 香甜沙拉酱 | 10克 |
| 黑胡椒 | 1克 |
| 盐 | 1小撮 |
低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法
蔬菜用清水泡六个小时以上，甩干水分，撕成小片
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉用少许橄榄油，黑胡椒，盐腌制一下
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张")
玉米笋，孢子甘蓝，拌入少许橄榄油
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张")
放入烤箱
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第5张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第5张")
180度烤20分钟
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第6张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第6张")
鸡胸肉200度烤20分钟
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第7张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第7张")
准备酸奶，芥末酱，香甜沙拉酱，研磨黑胡椒
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第8张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第8张")
一勺自制的含糖酸奶，半勺香甜沙拉酱
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第9张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第9张")
一丢丢芥末酱，研磨少许黑胡椒，
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第10张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第10张")
一小撮盐，搅拌均匀
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第11张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第11张")
鸡胸肉取出，切件，和蔬菜一起摆盘即可，还可以撒上一把坚果营养更丰富哦
![低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第12张]( "低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第12张")
