日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉(低卡低脂低糖)148kcal糖尿病人也适用 本文已影响 2.34W人 2人份材料1人份卡路里 用料 鸡胸肉 160g 盐胡椒 少量 酱汁 蜂蜜 一小勺7g 黄芥末颗粒酱 6g1小勺 酱油 6g 高汤汁だし 2大勺30ml 橄榄油 2小勺8g 绿叶菜 30g 西红柿 30g 日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉(低卡低脂低糖)148kcal糖尿病人也适用的做法 鸡胸肉切片,盐胡椒撒以撒 这个黄芥末酱 粒マスタード 蜂蜜 酱汁调一调 搅一搅 国内加油煎鸡胸肉 不要压 不然没有肉汁感 最后加酱汁炒一炒完成 另一天做的。 真的好吃 我自己都能吃一盘