低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦

用料  

低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料酒

2. 一勺生抽

3. 一勺蚝油

4. 一丢丢黑胡椒粉

5. 一勺白糖

6. 一丢丢盐

7. 抓匀腌制半小时入味

8. 锅中不放油，大火煎至两面金黄色

9. 倒入汤汁焖一下

10. 出锅

11. 肉质鲜嫩

12. 好吃

13. 咬一口

14. 超嫩

15. 请你吃