低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片 本文已影响 1.31W人 9.2至今靠吃掉秤10斤啦 这个鸡胸肉片真的绝了 做三明治或者夹欧包都非常好吃 用料 鸡胸肉 1块或者 黑胡椒 半小勺 盐 适量 淀粉 适量 蚝油 1小勺 料酒 1小勺 生抽 2小勺 橄榄油 适量 洋葱 适量 可不加 姜 几片 低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 鸡胸肉切片加入姜片洋葱碎⚠️鸡胸肉顺着纹路切 口感更佳 加入黑胡椒,生抽,耗油,料酒,淀粉 抓拌均匀,腌制30分钟 锅内少量橄榄油,煎至两面金黄,大概如图,我用来夹三明治滴 夹三明治很好吃 夹全麦欧包也很绝,快去试试吧,快乐减脂噢