减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡 本文已影响 2.54W人 今天做的这道减脂餐,巨简单巨好吃😋 用料 鸡胸肉 1块 生抽 适量 黑胡椒 适量 蚝油 适量 料酒 适量 淀粉 适量 烧烤粉 适量 减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法 把一块鸡胸肉切条状。 加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒,抓拌均匀腌制二十分钟左右。 放入空气炸锅180度10分钟。 十分钟到后翻面,同时撒点烧烤粉继续烤个十分钟左右就可以了(没有烧烤粉的话可以用辣椒粉)。 巨好吃😋,而且低卡低脂😘