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减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)

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减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
适量
葱花 适量
三四片
食用油 适量
椒盐 适量

减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法  

  1. 鸡胸肉凉水下锅,加入葱姜料酒煮熟,捞出用凉水冲洗放凉,沿着纹路撕成小条,大小参图。

    减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法步骤图 第2张
  2. 撕好之后,加入椒盐和食用油搅拌均匀,放入空气炸锅180°,15分钟(这个时间要看着,搁几分钟翻翻,十五分钟只是个大概,根据鸡胸条大小加减时间)

    减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法步骤图 第3张
  3. 低脂高蛋白少盐少油的小零食就做好了

    减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法步骤图 第4张

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