自制食谱减肥食谱

减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉

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减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
2勺
适量
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
海鲜酱油 1勺

减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉从中间片成两三片薄片,加点酱油 耗油 料酒 盐 最后研磨黑胡椒,放空气炸锅180℃烤8分钟 外焦里嫩

    减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 减肥好伴侣,和外面卖的一样嫩哦😊

    减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉的做法步骤图 第3张

小贴士

加的调料多就腌制了十分钟左右就入味了,如果腌制时间久 就少放点调料。

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