空气炸锅低脂鸡胸 本文已影响 9.08K人 减肥人士专用 用料 鸡胸肉 2块 盐 1小勺 酱油 1勺 耗油 1勺 洋葱 半个 黑胡椒或者孜然(看喜欢啥味道) 适量 空气炸锅低脂鸡胸的做法 鸡胸肉解冻,切成块状 洋葱切小块,鸡胸用牙签扎以便入味 加入佐料,按摩拌匀后冰箱腌制2小时—一夜入味。 空气炸锅180度 正反各13分钟