配上番茄酱,或者自己用脱脂蛋黄酱+烧烤酱调制 特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水,饱腹低脂又好吃!
用料
橄榄油 | 1-2勺 |
盐 | 适量 |
红薯 | 2-3个 |
黑胡椒 | 适量 |
肉桂 | 适量 |
罗勒 | |
炸红薯条 低脂低油(空气炸锅)的做法
红薯洗净去皮
切成食指粗细的条状
清水浸泡一个小时
厨房纸吸干水分,加入1-2勺橄榄油 适量黑胡椒 盐 罗勒等其他香料 使其混合均匀
空气炸锅200℃预热5分钟,15分钟可以出锅
配上番茄酱,或者自己用脱脂蛋黄酱+烧烤酱调制 特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水,饱腹又好吃!
小贴士
可以每隔五分钟拿出来翻动一下
多加点油会更好吃