减脂餐！低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉

哈喽～我是圆妈！今天分享一款超级好吃的减脂餐时蔬烤鸡胸肉！低脂低卡，好吃不长肉哦！做法简单，厨房小白一次就能成功！把所有食材搅一搅，拌一拌，放烤箱烤一烤就Ok啦！

用料  

减脂餐！低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉的做法  

1. 首先，把鸡胸肉切块，把蔬菜切好，把大蒜切片备用

2. 鸡胸肉里加入蒜瓣，1勺料酒、1勺生抽、1勺料酒，少许食盐和黑胡椒碎，一起搅拌均匀腌制半小时

3. 在蔬菜里加入2勺橄榄油十适量黑胡椒碎十少许食盐，搅拌均匀备用

4. 先将时蔬放入烤碗里，再铺上鸡胸肉

5. 把烤碗放入预热好的烤箱，190度烤30分钟即可~