低卡减脂‼️煎鸡胸肉 本文已影响 9.73K人 减脂期最爱的就是鸡胸肉,怎么做都好吃😋 用料 鸡胸肉 1块 蚝油 0.5勺 黑胡椒 撒匀 酱油 1勺 生抽 2勺 料酒 2勺 食用油 一丢丢 低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法 一块鸡胸肉从中间分开,用酱油,生抽,料酒抹匀,最后撒上一层黑胡椒,保鲜膜包住30分钟。 倒入一点点油,把腌好的鸡胸肉用中小火煎就可以了,煎至焦黄色,老好吃了。可搭配生菜吃,绝绝子🤷♀️👍👍 小贴士最后一步煎好其实可以撒上一层蒜沫更好吃哟(我是最近过敏没有敢放)