烤时蔬鸡胸肉 减脂必备

万物皆可烤 减脂期快手减脂餐

用料  

烤时蔬鸡胸肉 减脂必备的做法  

1. 鸡胸肉切块，用生抽、耗油、料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟，
   将西兰花、玉米、洋葱、杏鲍菇切片放入烤箱，撒上海盐、黑胡椒、混合香料，放入烤箱，200度烤30分钟即可。
   包菜是烤到一半再加进去的，叶子菜容易熟

2. 量可以自行调整，一不留神就烤多了，刚好可以够吃一天。