菜品菜谱

减脂期必备鸡胸肉丸

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减脂期必备鸡胸肉丸的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 250g
洋葱 半个
蔬菜比如胡萝卜西蓝花等 少量
鸡蛋 1个
红薯淀粉或者玉米淀粉 10克
1勺
胡椒粉 2克
酱油 1勺

减脂期必备鸡胸肉丸的做法  

  1. 鸡胸肉加入各种调料搅拌机打碎,加入蔬菜,继续打碎

  2. 锅里放生姜,料酒,微微冒泡后,挤出丸子,放入水中,转小火

  3. 煮熟后,放入冷水,吃不完冷冻

    减脂期必备鸡胸肉丸的做法步骤图 第2张

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