减脂期必备鸡肉松来咯

用来拌饭，做糙米寿司，欧包都会用到肉松，高蛋白低脂肪，赶紧做起来一起减肥吧！

用料  

减脂期必备鸡肉松来咯的做法  

1. 500克鸡胸肉去除筋膜和多余的油脂，沿着中间的那条线切开，切开后两块肉的纹理不一样的。

2. 沿着纹理把肉切小块

3. 冷水下锅，加入适量葱，姜，料酒，把鸡胸肉煮熟。

4. 中途记得撇去浮沫

5. 煮熟的鸡胸肉捞出后清洗干净

6. 装入保鲜袋，用擀面杖擀碎，拍打

7. 加入面包机，一勺生抽，一勺老抽上色，用果酱模式或者翻炒模式

8. 鸡胸肉炒干后加入海苔碎和白芝麻

9. 哎呀，忘了放点零卡糖提味，现在加点

10. 这是面包机炒好后的样子。