水煮南瓜无糖版(当你只有南瓜的时候)
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当你的食材只有南瓜的时候炒什么菜?老家会叫这道菜炒南瓜。整个看下来基本是煮熟的,所以我叫它水煮南瓜。
又是妈妈的菜谱系列,同时也是老家的菜。这道菜只需要南瓜,非常非常简单,味道非常非常好!
用料
南瓜 | 随意 |
盐 | 适量 |
水 | 适量 |
水煮南瓜无糖版(当你只有南瓜的时候)的做法
南瓜去皮,切成小块。
油入锅烧热后加入南瓜翻炒半分钟,加入适量盐再翻炒半分钟。注意盐比平时放少一点。
南瓜铺平后倒水至刚好没过每一块,如果倒入的不是开水,不要动南瓜。
盖上锅盖焖煮五分钟。
焖煮到水只剩下一小层,调制盐味翻炒十秒钟出锅。
做好啦!享用吧!
小贴士
1.这道菜所有食材只需要南瓜,不需要添加糖和任何调味料。如果用橄榄油炒更加健康。
2.这道菜不需要太多盐味,不然盖过南瓜的清甜。
3.如果南瓜太老,最开始加油炒的时候会容易炒焦。可以考虑炒短一点时间,火开小一点。
4.很少蔬菜需要最开始加盐,南瓜这种很难熟的蔬菜为了入盐味需要最开始加。
5.最后收汁可按个人口味,如果你爱吃带汤多一点的,可以剩多一点汤汁。
6.根据南瓜的品种不一软度会不一样。曾经在国外买过一个南瓜超级难切,国内的南瓜软一点。