蒸鸡胸块（增肌）

开始健身的过程中，教练要求晚餐不允许吃主食，最好吃点增肌的鸡胸肉，我就自创了这道健身餐。

用料  

蒸鸡胸块（增肌）的做法  

1. 准备一大块鸡胸肉，并切成厚一点的长条若干块。

2. 用盐和黑胡椒腌制切好的鸡胸肉15分钟。

3. 将腌制后的鸡胸块均匀的铺在盘中，放入蒸锅中蒸15分钟后即可食用。