鸡肉增肌餐 本文已影响 1.5W人 用心之后,会有意外的惊喜 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 一个 西兰花 6朵 薄荷叶 3片 圣女果 3个 黄瓜 6片 玉米 一个 西生菜 适量 苦菊 适量 紫叶生菜 适量 鸡肉增肌餐的做法 做沙拉菜的蔬菜准备好,掰小,鸡胸肉,烤,煎,都行,西兰花沸水,水煮鸡蛋,玉米切如图所示水煮,黄瓜片,圣女果,准备后,根据自己的方式摆盘就好