五彩斑斓鸡胸肉焖饭 本文已影响 2.01W人 因为长期减肥,不敢吃太多的米饭,偶尔会很馋,尝试着用粗粮和鸡胸肉做焖饭的文章" target="_blank" >焖饭会不会好些呢 用料 红,黄,绿色椒 半个 土豆 半个 豌豆 50克 洋葱 50克 五彩斑斓鸡胸肉焖饭的做法 先将所有的材料切丁,备用 用橄榄油爆炒,因为家里有两岁的宝宝同食,所以我没放太多盐和其他料,只放了海鲜酱油,所以焖出来的饭很淡 小贴士主要是考虑到减肥食用,所以材料都较低卡,适合减脂塑形的朋友