减肥第50天瘦14.9斤,我是这样吃的 本文已影响 1.17W人 吃了放纵餐后会一直想吃但是吃了后就后悔所以为什么减肥 要有坚持的心 才能坚持一件事情 不然会白减肥浪费时间 用料 早中午 控制了吃面包 吃饭 吃肉 吃菜 减肥第50天瘦14.9斤,我是这样吃的的做法 早餐 全麦面包夹鸡蛋生菜 午餐 牛肉饼豆芽跟杂酿饭100克一起用拌饭酱一起搅拌 味道好吃 晚餐做给家人吃的麻薯。我自己弄了一个+0卡糖的 小贴士减肥可以吃很多食物 只是控制了。不涨称