减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食 本文已影响 1.69W人 用料 早餐 火腿一根30克鸡肉方块20克 午餐 肉饭菜比列112 晚餐 黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋 减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食的做法 早餐今日又有新食物吃咯鸡肉方块,配全麦面包真香 午餐要均匀吃饭肉菜,比列112 晚餐黑之养买无糖款 感觉甜度也够了。 小贴士减肥可以吃火腿 核桃芝麻糊真好