减脂餐这样吃,减肥第37天瘦14.3斤 本文已影响 1.57W人 减肥期间我这样吃 第37天瘦14.3斤我要好好吃饭 好好的瘦挑战60天瘦20斤今天第37天瘦14.3斤,还不满足 感觉还是很胖,可以的话想瘦多20斤,现在114.2斤今日晚餐吃多了 后悔啊 用料 早餐 全麦面包 午餐 西兰花不要吃太多 晚餐 不要贪吃 控制量 减脂餐这样吃,减肥第37天瘦14.3斤的做法 早餐 全麦面包都是两面煎一下才好吃 午餐生菜比较掉称 我吃西兰花不掉称 晚餐吃一个就差不多了。我吃多了而且海苔卷了杂酿饭,这么多放在中餐吃比较合适 小贴士减肥控制量吃