减肥第49天这样吃已瘦14.9斤 本文已影响 1.22W人 分享我减肥期间每日的美食不一定都和大家的口味但我是靠这样吃减肥的 无运动大家要瘦得快 瘦的好看就要加运动” 用料 早餐 全麦面包 午餐 麻辣香锅 晚餐 土豆就是主食 减肥第49天这样吃已瘦14.9斤的做法 每晚睡前就很期待明天因为每天早上可以吃全麦面包夹真好 买一包麻辣香锅的料把需要的食材先煮熟 沥干水粉 ,按麻辣香锅说明倒入炒就好了 晚餐土豆就是主食 吃土豆就不吃米饭了 小贴士减肥期间土豆可以吃 但是一定要控制量