减肥鸡肉餐 本文已影响 2.01W人 无油无盐减肥是重点~! 用料 鸡胸肉 西兰花 紫薯 胡萝卜 黑胡椒 鸡蛋 减肥鸡肉餐的做法 水煮鸡肉,胡萝卜,西兰花,紫薯 鸡肉煮熟后撕成丝撒上黑胡椒,过萝卜切片,西兰花切成小块 紫薯去皮碾压成泥,放入盘中 用不粘锅直接热锅煎蛋(不放油),左右摇动锅底至鸡蛋成饼状