自制食谱减肥食谱

鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

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鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法步骤图

有要喝鸡胸肉过日子啦,

用料  

胡萝卜 半根
鸡胸肉 1块
1根
鸡蛋 2个
豆腐 半块
3克
全麦粉 一大勺克
酱油 一勺
杏鲍菇 半个

鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法  

  1. 把所有材料放进搅拌机里 然后搅拌

  2. 我做的基本没有调味 因为要蘸料吃
    所以不要担心调味

  3. 水煮开 煮开后一勺一勺往里放
    漂浮上来基本都煮好了
    然后按分量冷冻 和超市蛋白棒一个味

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