减肥粗粮馒头

家里买的黑米黑豆，一直没怎么吃，平时打豆浆用的又少，害怕过夏天会找小虫吃了。于是想起做馒头来了，之前听妈说做玉米馒头都是加入豆面会好吃。脑洞一开可以把黑豆打成浆来一样可以代替黑豆面，比黄豆更有营养价值。我现在哺乳期吃了几天黑豆小馒头感觉下奶又白又多！黑米黑豆补肾，肾主气血，气血好了整个人状态就会好！很养生的简单好做的杂粮馒头。而且还有减肥的功效啊！我吃了有一星期瘦了4斤！，不错吧，大家都可以试一下！

用料  

减肥粗粮馒头的做法  

1. 1 黑豆黑米提前一天泡好！泡好后用豆浆机加水打成浆糊。

2. 把打好的黑豆黑米浆糊倒入盆中，放入酵母拌匀，加入玉米面，白面和成面团，放2-3小时醒发后下锅蒸25分钟

3. 3这是做出来的馒头！这个放入的量自己可以调换，个人觉得白面和玉米面可以多放点！

小贴士

当然大家可以随便放入其他豆类，如绿豆，红豆，都可以的！