粗粮减肥馒头 本文已影响 1.22W人 报了一个线上减肥训练营的活动,需要做减肥餐,利用晚上的时间把面粉发酵好,第二天起来蒸 用料 全麦粉 150克 水 230克 面粉 150克 酵母 5克 燕麦 30克 红豆薏米粉 50克 粗粮减肥馒头的做法 把面粉拌匀 水是参考数据,还要看手感 第二天蒸一蒸