中医认为茨菇性味甘平,生津润肺,补中益气,对劳伤、咳喘等病有独特疗效。分析表明,茨菇主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素,富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素,对人体肌能有调节促进作用。
现代营养学认为茨菇富含维生素和矿物质钾、钙以及食物纤维,蛋白质也较多,能防止贫血和水肿等,还可增进食欲。有活血、通便、清热消肿的作用。
用料
牛肋骨肉 | 1000g |
胡萝卜 | 1根 |
茨菰 | 6个 |
西红柿 | 3个 |
八角 | 4个 |
姜 | 5片 |
酱油 | 2勺 |
盐 | 10克 |
油 | 适量 |
葱 | 4段 |
水 | 3L |
番茄茨菰牛肋骨肉的做法
1、牛肉清洗干净,切成小块;放入冷水锅中加入葱姜烧开去血沫,捞出备用。
2、蔬菜食材:胡萝卜、茨菰、西红柿洗净切成小块备用。
3、锅中放入底油,将葱姜片八角放入底油中炒香,加入2中蔬菜食材,翻炒3分钟
4、将肉和蔬菜全部放入电高压锅,加入3L水,炖煮20分钟即可。