自制鱼油
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自己动手丰衣足食!最重要的是,很健康~~
用料
龙利鱼 | 两袋 |
自制鱼油的做法
把鱼块两边的油片下来。我为了省事连皮都片下来了。
鱼油放入平底锅,用你能调到的最小的火煎。
鱼油会一点一点的被逼出来。找个干净的容器盛。
这是我煎出来的鱼油。我没煎的太干净,因为想吃鱼皮。煎一会儿出油多的时候就把油倒出来,然后继续煎,继续倒,直到什么都煎不出来。
小贴士
要用你能调到的最小的火来煎才能得到油。鱼油里有DHA对孩子的智力发育很有帮助。