减脂夜宵·快速煎鸡腿肉 本文已影响 3.05W人 有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…只能随便煎一煎 用料 鸡腿肉 1只 奥尔良烤肉粉 适量 料酒 1勺 油 适量 豆芽 1把 胡椒 适量 减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法 用奥尔良烤肉粉和1勺料酒,先把肉腌上…10-30分钟 腌好后,切成自己喜欢的形状热锅放油,一丢丢就好,后期鸡肉还煎会出油翻炒两下,肉熟出锅 用锅里剩下的油,煎一下豆芽断生了就可 豆芽最后撒了一点胡椒,提提味再翻炒两下,出锅 出锅~不多,但足够满足半夜的胃