香煎鸡胸肉 减脂快手

减脂选手必会
烤肉酱购于大润发
我腌制了10分钟就下锅了
这个酱料入味很快

用料  

香煎鸡胸肉 减脂快手的做法  

1. ✔✔敲黑板划重点：一定要将鸡胸肉切薄！
   （我切了3片）
   多次煎鸡胸肉得出来的结果！
   有助于口感嫩！
   ✔加入适量图中烤肉酱，这里可以加一点料酒

2. ✔不粘锅喷油

3. ✔放入鸡胸肉

4. ✔✔敲黑板划重点：一定要盖锅盖煎！
   ✔火候掌握不好的可以开小火慢慢来，可以打开盖子翻面看看有没有带焦黄
   

5. 如图

6. ✔翻面继续煎

7. ✔完成！

8. ✔夏天开空调冷的快，要倍速吃

9. ✔✔觉得味道不够，可以淘宝买图中的甜辣酱！超级好吃！！！

10. 嗝～