减脂煎鸡肉 本文已影响 2.76W人 用料 鸡胸肉 1块 盐 适量 橄榄油 1勺 黑胡椒 1勺 生抽 2勺 蚝油 2勺 减脂煎鸡肉的做法 鸡胸肉清水洗干净 横着切片 加入调料腌半小时 少量油双面煎15秒,加入少量水 小火收干,大火双面煎20秒,完成~